今日小寒,眼前虽满目风霜 但雁群已起飞归乡

作者: 新华社

坐中人半醉,帘外雪将深。

——(宋)苏轼《临江仙·冬日即事》节选

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在那凌风吹起飞雪的

旷达田野上

夕阳缓缓藏进远山的怀抱

白云伴天光起舞

变幻出万千气象

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茫茫那抹雪白

不再是天地唯一的颜色

大红的灯笼喜气洋洋

昭示团聚时刻

暖黄的灯火永远不息

只为你点亮

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天愈寒,家愈暖

今天5时29分

小寒

在我们的梦乡中

悄然降临

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小寒有三候

一候雁北乡

南飞的大雁

感知到春的气息

纷纷向北还乡

那么多停歇的地方

是他乡,还是故乡?

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二候鹊始巢

喜鹊开始搭建自己的巢穴

繁衍生息

叽叽喳喳的喧闹声

分明是对春天的预报

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三候雉始雊

雉鸡感知到气候的变化

开始鸣叫求偶

在最寂静的冬日里

发出最动听的啼鸣

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岭外音书绝,经冬复历春。

近乡情更怯,不敢问来人。

——(唐)宋之问《渡汉江》

漂泊几载岁月

跋涉几度春秋

我们终究要回到家乡

将心安放

可为何在风霜里

你的脸颊写满沧桑?

点点泪珠

又为何如此晶莹?

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彻夜闲话

诉不尽满腹衷肠

茶虽非酒

相聚的醇香

也足够将人醉倒

可叹!可喜!

你我还是初见时的模样

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莫怪严凝切,春冬正月交。

——(唐)元稹《小寒》节选

一年中最冷的时节已然来到

那春天还会远吗?

我们的生活亦是如此

在漫长的人生道路中

不得不经历一些风吹雪打

但在那些

最冷、最寂寥的深夜里

也请咬牙坚持下去

因为不久就能看到

春天温暖明媚的阳光

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天寒地冻北风吹

小寒时处二三九

小寒时节养生保健的原则

是敛藏精气,固本扶元

以防寒补肾为主

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一是多运动

促进血液加快流动

让身体变得暖和

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二是注意防寒保温

尤其是头部、腹部和足部

夜晚睡觉时不要紧靠墙

防止“冷辐射”

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三是多吃一些温补性食物

如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、

腰果、山药、大枣、

桂圆、羊肉等

不仅暖身,还能补身

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小寒与腊八节相邻

喝上一碗腊八粥

是天南地北的人们

颇具仪式感的默契

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小寒时节旧岁近暮

新岁即至

人们开始忙着

写春联、剪窗花

赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等

为即将到来的春节做准备

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更喜轻寒勒成雪

未春先放一城花

时光如梭、新故相交

变幻的是四时景致

不变的

是那颗炽热的初心

世事如山

也可浪漫如云

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睡觉寒炉酒半消

客情乡梦两遥遥

寒风再盛

也刮不进家门

月光在老屋的瓦片上流淌

炊烟在静好的岁月里升腾

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窗外隆冬飞雪

家中热气腾腾

能品味幸福的人

都能读懂这份心安

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小寒纪节欣相遇

瑞兆占年定可期

一年又一年

分秒改变

都在你我身边发生

老百姓口中

日新月异的家长里短

尽显厚重岁月里的不懈奋斗

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丰年

属于那些

步履不歇、无私奉献的人

寒冬腊月

他们奔波在熟悉的道路上

汗珠结成了凝霜

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万家团圆时

他们把最好的时光

献给了他乡的“战场”

而寒舍里那几道

没有扒完的家乡菜

凉了又热,热了又凉

……

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追梦路上

又一个春天将临

田间地头也将抽出新芽

历史再一次定格

他们辛劳的身影

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你我共同的家

就在这条追梦路上

监制:于卫亚、吴炜玲、王璐

编辑:陈子夏、徐祥达、张欢、林煜

设计:赵丹阳

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追梦逐斜阳!


本文发表于 2026-03-09 00:00