今日小暑,觅一方清凉,守一寸光阴

作者: 新华社

守得莲开结伴游,约开萍叶上兰舟。

——(宋)晏几道《鹧鸪天》节选

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当一群小鱼相约浮上水面

偷喘一口新鲜空气

而后又迅速四散离去

一叶兰舟翩翩而来

驶在夏日小河上

舟楫摇晃出清凉的光景

满池浮萍就这样

为它让开了一条路

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倏忽温风至

因循小暑来

今晚11时14分

我们将迎来二十四节气中的

小暑

碧簟纱厨、玉椀冰寒

人们在炎天暑月中

追觅一方清凉天气

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小暑有三候

一候温风至

滚滚热浪

翻腾在大地

可树荫下的微风

却总有一份恬静、一丝清凉

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二候蟋蟀居宇

蟋蟀逃离晒得发烫的田地

来到房屋屋檐下

唱着歌享受时光

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三候鹰始鸷

老鹰在天际徜徉、盘旋

享受阵风带来的清凉

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避暑佳人不著妆,水晶冠子薄罗裳。

摩绵扑粉飞琼屑,滤蜜调冰结绛霜。

——(宋)李之仪《鹧鸪天》节选

夏天有一百个热

消暑就有一百个法儿

我们思考不停、步履不停

皆是因为对美好生活的向往

有上百个困难

就有上百个绝招

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竹风荷雨来消暑,玉李冰瓜可疗饥。

——(宋)晁补之《鹧鸪天》节选

盛夏的幸福说难也难

热浪蒸腾

将这世界炙烤得难捱

盛夏的幸福说简单也简单

玉李、冰瓜

竹林风、荷间雨

三两朋友在一起

暑气蒸腾、不足为惧

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笑语檀郎,今夜纱厨枕簟凉。

——(宋)李清照《丑奴儿》节选

炎炎盛夏,火伞高张

若可偷得浮生一日凉

我便第一时间与你分享

什么是一家人?

共经风雨洗礼

也定能熬过这夏日苦长

小暑到来

意味着我国大部分地区

进入炎热季节

此时节,要注意合理膳食

多吃清暑化湿的食物

如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等

少吃辛辣、油腻食品

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凡事不宜急躁

应调畅情志,静心为上

注意休息,适当午睡

坚持适当运动

宜在早上或傍晚

并注意及时补充水分

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离宫近绕绿苹洲

冰簟银床到处幽

湖波平明

一如冰凉的簟席、银饰的卧床

处处散发着幽静

散发着清凉

夏天的清凉

都躲在了自然中

不妨去找找

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心闲境自胜

底处觅林泉

当我们的心躁动不安

蝉声阵阵、日高人渴

心中便易生烦恼

当我们的心宁静下来

才发现

清凉的泉水此刻正在你的脚下

叮咚作响

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人皆苦炎热

我爱夏日长

别总让不舒服的时光

飞逝而去

毕竟在这段最苦热的日子里

万物都在

发了疯似地成长

愿你在这流火夏日中

觅一方清凉

守一寸光阴

来源:新华社、中国天气网、科普中国

设计:赵丹阳

编辑:陈子夏、王朝

实习:罗洛、张明明

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心静自然凉!


本文发表于 2026-03-09 00:00